Därför ska vi skydda huden mot blått ljus

Skydd mot blått ljus är det nya heta inom ekologisk hudvård. För att förstå vad det blåa ljuset har för effekt på huden och hur vi bäst skyddar oss benar vi först ut vad det är.

Solljus består av ett spektrum av strålar som mäts i olika våglängder, nanometer (nm). De är uppdelade i  UV-strålar, synligt ljus och infrarött ljus. Alla är medvetna om att vi behöver skydda huden mot UV-strålar men få vet att forskning visar att vi även behöver skydda huden mot det synliga blåljuset.

solljus våglängder

En molnfri dag njuter vi gärna av det blåa ljuset på himlen. De blå ljusstrålarna ligger längst ner på skalan av synligt ljus och kallas även för HEV-ljus (High Energy Visible light). Naturligt blått ljus påverkar oss positivt genom att det inverkar på vår hormonbalans som reglerar vårt humör och vår sömncykel. De blå ljusstrålarna finns även runt oss artificiellt i skärmljuset från mobiltelefoner, tv-apparater, datorer och surfplattor. Vi är helt enkelt exponerade för de blå ljusstrålarna både dag och natt och en överexponering av HEV-ljus kan påverka oss negativt.

blåljus från mobiltelefoner

HEV-ljus når djupare ner i huden än UV-strålar. Det når ända ner till underhuden och stimulerar produktionen av fria radikaler, vilka bland annat bryter ner hudens kollagen och elastin. Kroppens försvar mot fria radikaler är antioxidanter. När det blir en obalans mellan produktionen av fria radikaler och kroppens kapacitet att neutralisera dem med antioxidanter så påverkas huden. Den åldras i förtid, tappar sin spänst och kan få ojämn hudton eller pigmentfläckar.

Solkrämer skyddar endast i spektrat mellan 280 – 400 nm, medan blåljuset sträcker sig från 380 – 500 nm. Därför är det klokt med ett blåljusskydd, speciellt om man sitter mycket framför skärmar.

i+m hydro performance hudvård

För att skydda huden mot blått ljus kan man använda produkter som är rika på djupverkande antioxidanter. i+m Naturkosmetik erbjuder nu blåljus-skydd genom att tillsätta extrakt av syrenbudeleja (Buddeleja officinalis) i sina hudvårdsprodukter. Extraktet fungerar som ett bredspektrigt skydd mot UV-ljus, HEV-ljus och infrarött ljus (har inte SPF-faktor). Det ger ett aktivt cellskydd och främjar hudens elasticitet. Extraktet som har en vetenskapligt bevisad effekt, ingår idag i serierna Hydro Perform och Phyto Balance. Extraktet kommer så småningom även att tillsättas i deras övriga ansiktsvårdsserier.

Man kan också hjälpa till inifrån genom att äta en hälsosam kost med mycket frukt, grönt och bär.

Alternativt kan man ju alltid minska exponeringen mot artificiellt HEV-ljus genom att helt enkel logga ut. Som vi alla vet är det dock ofta lättare sagt än gjort 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *