Eksem och torr hud – tips och åtgärder

Det finns inget som kan bota eksem, men det finns en hel del man kan göra eller använda för att lugna och förhindra eksemutbrott. Detta blogginlägg baserar sig på mina egna (och mina barns) erfarenheter av eksem med fokus på ekologiska hudvårdsprodukter.

Hur vet jag om jag har eksem?
Atopiskt eksem sätter sig vanligtvis i arm-, benveck och alla andra tajta ställen. Av erfarenhet har läkarna svårt att kategorisera klåda. Därför har atopiskt eksem blivit ett brett begrepp. Det är oftast fläckvis rött och kan vara torra, blöta och variga, stora och små, röda och mindre röda.

Om det ser ut som myggbett eller nässelutslag, då handlar det om en allergisk reaktion. Stå på dig och säg att det inte är atopiskt eksem om en läkare skulle påstå det. Kortison kommer inte att hjälpa, men däremot allergimediciner/ anti-histamin (anti-histaminer hjälper inte mot eksem). Så om du får utslag som du inte vet vad det är, gå till en läkare och få det utrett.

Faktorer som kan trigga eksem
Stress, tajta kläder, födoämnen, hudirriterande kemikalier och sådant som orsakar torr hud är vanliga triggers. Exempel på sådant som torkar ut huden är kallt väder, vatten, löddrande produkter.
Har tidigare bloggat om kosten och eksem, läs här.

Vad kan man göra?
Stressa mindre (ex. med träning och mediation), använd inte tajta kläder eller byt om direkt efter skola/jobb, skydda huden mot vind och kyla med varma kläder, drick mer vatten, ät mer nyttiga vegetabiliska oljor och anti-inflammatorisk mat, irritera inte huden med syntetiska parfymer och kemikalier och håll huden smidig med hudvårdsprodukter som låter huden andas.

Vad ska man använda för hudvårdsprodukter?
Oavsett vilken sorts eksem du har så är det viktigt att hålla huden smidig och återfuktad utan irriterande ämnen. Många gånger kan man slippa eksemen genom att bara smörja huden ofta. Till skillnad från kortison hjälper det sällan att enbart smörja på ett utsatt område. Det bästa är att smörja hela eller åtminstone större delar av kroppen för att förhindra att eksemen breddar sig.

DÄMPA KLÅDA:
Kung markatta ofiltrerad äppelcidervinäger
Något som omedelbart stoppar kli är äppelcidervinäger. Späd ut den med vatten eller använd den outspädd och badda på det utsatta området. Notera att det kan svida rejält på söndrig hud (ex. om man kliat mycket). Prova och hitta en koncentration som fungerar.

LOTION:
Passar de med
* Fuktiga och blöta eksem
* Sommartid, de som svettas mycket
* Extremt torr hud som stramar och har svårt att absorbera feta produkter.

Lotions är fördelaktiga då de är lättast att applicera, något att föredra om man smörjer in sig ofta varje dag. Dessa innehåller örter och eteriska oljor som lugnar huden och brukar ge snabbare positiv effekt.

För mycket torr och stram hud, smörj först med lotion eller tunn olja för att sedan avsluta med något fetare.
Notera att lotions kan svida på mycket torr och tunn hud. Det brukar dock sluta svida när man applicerar något fetare på. Om inte, så blanda lite lotion ihop med en fetare produkt.

Odylique repair lotionodylique repair lotion
En väldigt tunn lotion som tränger djupt ner i huden (och kan därför svida på vissa). Verkar lugnande och anti-inflammatorisk på kliig hy samt stödjer reparationen av skadad hy. Har en lätt örtig doft.

Weleda Calendula body lotionWeleda calendula body lotion
En lotion som verkligen lugnar och vårdar kliig och torr hud. När huden är extremt torr är denna ihop med en fetare produkt att föredra. Har en frisk doft.

Aloe vera gelAnita grant aloe vera gel
Detta är förvisso ingen lotion men är skön på sommaren och på fukteksem om man dessutom lätt får värmeutslag. Anti-inflammatorisk och lugnar, svalkar klåda. Doftfri.

Weleda Nappy Change CreamWeleda calendula nappy change cream blöjkräm
Ignorera att detta är en blöjkräm och ingen lotion. Den lugnar huden och gör sig väl på fukteksem. Innehåller zink som har lite uttorkande men främst reparerande egenskaper på skadad, sårig hy. Känns kladdig till en början, men efter en stund sjunker den in helt utan att kladda. Har en lätt frisk doft.

TUNNA OLJOR:
Istället för lotions kan man använda tunna oljor. Fördelen är att man endast använder en ingrediens, vilket är att föredra om man brukar reagera på produkter. En olja är dryg och oftast ett mer ekonomiskt val. Olja ska appliceras ihop med lite vatten eller direkt på fuktig hy ex. efter dusch/bad.

Nattljusolja eller Hampfröolja – Oljorna bygger upp hudens hudbarriär med reparerande egenskaper. Mycket milda utan doftämnen och irriterar inte överkänslig hy.

FETARE KRÄMER ELLER OLJOR:
Passar de med
* Torreksem
* Vintertid
* Mycket torr hy
* De som använder kortison

En fetare produkt förhindrar att huden förlorar fukt, samtidigt som den har ett visst väderskydd, som ett extra tillfälligt hudlager. För de med eksem är en fetare produkt ett måste under vintern, med eller utan lotion/tunn olja.

Weleda Calendula Body Creamweleda calendula body cream
Skön på mycket torr och stram hud. Lugnar irriterad och kliig hy. Innehåller ullfett som är skön på söndrig, skadad hud och ger även bra väderskydd. Något klibbig i konsistensen med en frisk doft.

Rosenserien Body butter shapingRosenserien body butter shaping
Ger huden väldigt mycket fukt. Känns varken fet eller kladdig på huden och har visat sig ha goda effekter på eksem. Har den klassiska Rosenserien doften av rosor.

Zoya  goes pretty Sheasmör ArganZoya goes pretty shea butter argan
Ett smör som smälter på huden. Kladdar inte när den väl sjunkit in och är underbar på torreksem. Ger också väldigt bra väderskydd. Finns även som miniburk om 10g, vilket är bra i väskan så man kan smörja under dagen.

Odylique Calendula BalmOdylique calendula balm
Ett vattenfritt mjukt balm som verkligen lugnar klåda och reparerar skadad hud. Har en lätt frisk doft.

JojobaoljaCrearome jojobaolja
Halvfet olja med en något vaxig känsla på huden. Ger bra skydd, är antibakteriell och bra på torreksem.

Kommentera gärna och berätta vad du tycker fungerar bra på eksemhy!

Fyra tips på vad du kan göra åt spruckna och torra händer

Torra händer och envisa sprickor som aldrig vill läka är ett stort problem för många. Här kommer fyra enkla tips på vad du kan göra åt hudproblemet.

ekologisk handvård mot torra händer

1. TVÄTTA MED MILDA TVÅLAR
Det första alla tänker på är handkrämer. Men om man vill få bukt på problemet bör man först titta på vad man tvättar händerna med. Vanliga konventionella handtvålar innehåller sällan något vårdande och har så starka tvålämnen för att produkten ska bli dryg. Tvålarna tvättar bort det naturliga fettet i huden och är väldigt uttorkande. Utan det naturliga fettet i huden finns det inget som skyddar huden och gör den smidig. När huden är stel och torr spricker den lätt.
Tvålar som vi gärna rekommenderar är:

Odylique Hand & Body wash Lavender
Otrolig mild och pH balanserad tvål som många med problemhänder blivit hjälpta av. Den äkta lavendeln lugnar hudirritationer. Kan även användas till kroppen istället för duschgel. Denna är att föredra om händerna redan spruckit och man besväras av mycket torra händer.

Dr. Bronner’s tvålar
Dr. Bronners tvålar är koncentrerade och löddrar väldigt mycket. Deras flytande tvålar går därför utmärkt att späda ut med vatten. Jag upplever att tvålarna i pumpflaska är mest uttorkande. Så den andra varianten utan pump samt de fasta är att rekommendera för de med torra händer. Notera att de inte innehåller förtjockningsmedel så det är en rinnig tvål. Jag vet att många inte gillar fasta tvålar för att de geggar, men jag rekommenderar varmt Bronner’s fasta tvålar för de löddrar så underbart, samtidigt som de är milda och inte uttorkande. Dessa är toppen för de som har torra, smutsiga händer. Tvålen tvättar bort smuts sååå bra!

John Masters Organics Foaming Hand & Body Wash
John Masters skumtvålar är otroligt dryga och supermilda. Ut kommer en perfekt mängd skum som rengör lyxigt och är inte alls uttorkande. Lätt att dosera med ett tryck, omöjlig att överdosera. Passar även de med mycket torra händer.

2. SKYDDA OCH VÅRDA MED HANDKRÄMER
Det är svårt att tvätta med bra tvålar på jobbet eller skolan. Då kan man använda handkrämer för att tillföra fukt och näring till huden efter handtvätt samt på kvällen innan sänggående. Tipset är att man kvällstid smörjer in ordentligt och drar på sig ett par tunna bomullshandskar.

Weleda Skin Food
En tjock och lite kladdig kräm, men superbra då den bl.a. innehåller ullfett vilket är jätteskönt på hudsprickor. Den mjukgör hård hud och gör det lättare för huden att läka. Vattenfri och därmed utmärkt i vinterkylan.

All you need is me och Petroleum free jelly
Dessa salvor är ganska snarlika i användningssättet. All you need is me är tjockare i konsistensen och kommer i sockertub, så den är smidig att ha i väskan. Petroleum free jelly är som ett mjukare vaselin, fast helt utan petroleumbaserade ingredienser. Den går in fint och kladdar inte. Båda är mjukgörande och sköna på hudsprickor, vattenfria och skyddar också bra mot väder och vind.Anita Grant Petroleum free jelly

Zoya goes pretty Vanilla Pudding
Jättefin och nätt burk att ha med sig. Perfekt om man är ute mycket i kylan. Den ger himla bra väderskydd samtidigt som den mjukgör och vårdar.

Zink kräm
Zink finns alltid i blöjkrämer. Detta för att kroppen behöver zink för att läka och påskyndar därför sårläkning. Har du envisa sår som aldrig vill läka kan därför en blöjkräm vara en bra idé 😊 Tänk på att zink i sin tur är lite uttorkande, så om huden känns torrare så är det viktigt att varva med något mjukgörande. Vi gillar Weledas blöjkräm då den förutom zink även innehåller ullfett, vårdande oljor, skyddande vaxer och lugnande oljor. Denna känns inte speciellt uttorkande.

3. HANDDISKA MED DISKHANDSKAR
Underskatta inte diskhandskar! Diskmedel är gjorda för att vara grymma på att lösa upp fett och det gäller även det naturliga hudfettet på dina händer. Dessutom är vatten också uttorkande i sig, så ta fram diskhandskarna. Det gör större skillnad än vad man kan tro.

4. SKYDDA HÄNDERNA I KYLAN
Sist men inte minst! Skydda händerna från kyla och blåst med varma vantar, speciellt viktigt om man cyklar mycket. Även om man är duktig med allt det andra, men inte skyddar händerna från kylan kan huden krackelera vilket försvårar läkningen av sprickor på huden.

Recension All You Need Is Me

All-you-need-is-me-True-organic-of-sweden-800

All you need is me salvan från True Organic of Sweden har det pratats mycket om. Dess styrka är den korta ingredienslistan och det rena innehållet, vilket gör den till en multiprodukt som passar alla, även babys. Bonusarna är att den är löjligt dryg samt att tuben är av sockerrör och därmed utan plast. Då behöver man inte oroa sig för att det läcker in kemikalier från mjukplast till produkten.

Make up artister har hyllat denna salva och tycker att den är en naturlig och ekologisk ersättare till Elisabeth Ardens 8-hour cream. Den ger lagom med lyster till huden samtidigt som den är en bra bas under smink. Toppen att forma ögonbryn med också. All you need is me är perfekt att ha under läppsitft eller annat smink på läpparna, speciellt om man har torra och flagiga läppar som snabbt behöver mjukas upp. Det blir mycket jämnare och finare. Även underbar att mjuka upp läpparna först med innan läppskrubb.

På torr hy är den underbar som näringsgivande ansiktsmask över natten. Man vaknar med mjuk och smidig hy. Den känns läkande och är jätteskön på hudsprickor och torreksem.

All you need is me har ricinolja som huvudingrediens. Trots detta kladdar den inte eller känns särskilt fet. Ricinolja sägs ha en uppljusande (svagt blekande) effekt på skönhetsfläckar och åldersfläckar. Jag får prova All you need is me på en ljus solfläck och återkomma till er 🙂 Ricinolja är annars väldigt mjukgörande och skyddande vilket gör den suverän på svårläkta sår, hudsprickor, solbränd hy, instektsbett etc.

Salvan innehåller även blåbärsolja vilken är rik på essentiella fettsyror och antioxidanter. Blåbärsolja brukar ha god effekt på problemhy såsom eksem och rosacea. Jag har alltid en All you need is me tub vid barnens säng då de kan vakna av att det kliar på huden. Då stillar salvan direkt och de kan sova vidare. Det allra bästa är att jag inte upplever att huden blir beroende av salvan. Huden blir varken mer torr eller i sämre skick när jag slutar använda produkten.

Kombinationen av ingredienserna och den välbalanserade formuleringen imponerar mig verkligen. All you need is me (båda storlekarna) är veckans vara, så passa på att prova den!

Alepia – Fördelarna med Aleppotvålar

Alepia är ett franskt företag som tillverkar traditionella Aleppotvålar. Tvålarna är tillverkade enligt den traditionella Aleppometoden i Syrien och består av mjukgörande och närande olivolja samt högkvalitativ lagerbärsolja som är rik på essentiella fettsyror som har antiseptiska, balanserande och vårdande egenskaper. Råvarorna kommer från lokala bönder för att främja rättvis handel, och tvålens kvalitet och äkthet kontrolleras vid ankomst till Frankrike av franska myndigheter. Tvålen finns med 1 %, 5 %, 25 % och 40 % lagerbärsolja. Ju högre halt av lagerbärsolja desto mildare, mer fuktighetsbevarande och vårdande blir den.

Aleppotvålen rengör milt utan att torka ut och rubba hudens naturliga skyddsfilm och kan användas av alla. Den högre koncentrationen av lagerbärsoljan kan svida på sårig och söndrig hy. För den med mycket känslig hy brukar vi rekommendera att initialt prova en lägre halt av lagerbärsoljan (1 % eller 5 %).

Aleppotvål och alepposchampo med 25 % och 40 % lagerbärsolja rekommenderas till problemhy som akne, fet hy, psoriasis och eksem. Den fungerar även till problem med mjäll och irriterad hårbotten.  

Den fasta aleppotvålen förvaras bäst torrt och mörkt och håller då i flera år.  Den fortsätter att mogna och blir mildare med tiden. Det är en helt naturlig, vegetabilisk produkt, som inte täpper till porerna utan låter huden andas. Den är allergivänlig samt ett miljösmart val.

I butiken har vi numera ”Veckans Vara” som är en speciellt utvald vara till kraftigt nedsatt pris. En ny vara släpps varje måndag. Denna vecka är det Alepias Schampo med 40% Lagerbärsolja. Detta schampo innehåller enbart förtvålad olivolja samt lagerbärsolja. Helt utan tillsatser som citronsyra och doftämnen som känsliga kan reagera på. Alepposchampo är de renaste schampona i flytande form i vårt sortiment.

Eco by Sonya – få en trovärdig solbränna med ekologisk brun utan sol

Eco by Sonya är prisbelönade brun-utan-sol produkter från Australien som bygger upp en trovärdig solbränna på ansikte och kropp.  Produkterna består endast av ekologiskt certifierade och naturliga ingredienser, är veganvänliga och ackrediterade av Choose Cruelty Free.
Signatur ingredienserna är aloe vera, rosengeraniumolja och kamomill.

Det ämne som finns i produkterna som gör att man blir brun är DHA (Dihydroxyacetone). Det är ett naturligt sockerämne som reagerar med aminosyror i det yttersta hudlagret och anses inte vara skadligt för huden. DHA går in i det översta hudlagret som till största del består av döda hudceller, reagerar med aminosyror i dessa och gör huden “brun”.
Effekten brukar hålla i sig ett par dagar, så man får fortsätta att smörja in sig regelbundet om man vill behålla solbrännan. Produkterna ger inget solskydd och skyddar alltså inte mot solens strålar.EBS003 face tan waterCecilia har provat Face Tan Water vilket gradvis bygger upp en lätt solbränd hy på ansikte, hals och dekolletage. Denna brun utan sol toner är anti-age och är helt utan oljor. Passar därför speciellt de som brukar få acne av brun utan sol krämer. Detta är Cecilias recension:

“Face Tan Water kommer i en brun glasflaska och har en inre kork som gör att det är enkelt att hälla ut lite åt gången. Det är helt färglöst och har en härlig rosengeranium doft.

För att se vilken nyans Face Tan Water skulle ge började jag med att prova det på min ena arm.  Produkten tar upp till 7 timmar för att ge effekt, så det kan vara lämpligt att göra detta på kvällen och låta det verka under natten.

Jag började med att skrubba armen för att få bort döda hudceller. Därefter hällde jag lite Face Tan Water på en bomullsrondell och strök den över armen. Följande morgon hade jag fått en svag ton i huden och efter att ha applicerat produkten varannan dag under knappt en vecka hade färgen byggts upp. Jag har nu fått denna fina nyans på armen.

Jag upplever nyansen som väldigt naturlig och för min del blir den inte mörkare än så här. Jag blir vanligtvis aldrig solbränd på undersidan av armen, så jättekul att kunna få en jämn ton runt om. AG708-275gSedan var det dags för ansiktet.
Jag funderade ett tag på hur jag skulle kunna applicera Face Tan Water jämnt och kom fram till att blanda produkten med Anita Grant’s Aloe Vera Gel. Jag började med att göra en ansiktspeeling med Santes soft peeling och tog sedan en liten klick aloe vera gel i handen, tillsatte lite Face Tan Water och smörjde in ansikte, hals, nacke och dekolletage. Det gick enkelt och jag masserade in produkten ordentligt för att få det jämt.  Jag upprepade en gång och använde totalt knappt en tesked Face Tan Water. Därefter fuktade jag en bomullsrondell med vatten och tvättade bort det som hade kommit i ögonbrynen och avslutade med att tvätta händerna ordentligt.  Jag har nu applicerat blandningen två kvällar i rad och tycker att jag har fått en naturligt frisk hudton, precis som på armen. Jag kommer definitivt att fortsätta med detta 1-2 gånger i veckan.

Att vid denna tid på året kunna vakna på morgonen och se ett piggare ansikte i spegeln, tycker jag ger en perfekt start på dagen!”

Övriga produkter från Eco by Sonya är Winterskin som är en närande brun utan sol lotion för ansikte och kropp som passar ljus till medium hudtoner. Invisible Tan, passar medium till oliv hudtoner. Cacao Firming Mousse är en express brun utan sol mousse för kropp och ansikte som ger en lyxig djup gyllene solbränna till alla hudtoner.
Använd Eco by Sonya Extreme Exfoliante Glove  eller en peeling före applicering för bästa resultat.

Recension Loelle Svarttvål

loelle-svart-tval

Detta är ännu en produkt som förtjänar ett alldeles eget inlägg. En marockaansk svarttvål med doft av eucalyptus. Jag skulle säga att det är en av Loelles finaste produkter *gnuggar och kramar om burken* 😀
Jag är iallafall helt såld på denna magiska svarttvål. En gång i veckan unnar jag mig extra tid i duschen med denna tvål och Loelles skrubbvante. Har blivit en trevlig ritual i duschen.

loelle-svart-tval2

Jaha, men vad är en svart tvål för något? Blanda inte ihop det med afrikanska black soaps. Loelles svarttvål är en okomplicerad produkt med kort ingredienslista och består mestadels av ekologisk olivolja och kan inte användas som vanlig duschgel eller kroppsskrubb. Svarttvålen är som seg sirap (mycket dryg!) och används bäst ihop med Loelles lagom riviga skrubbvante. En klick i en fuktig vante ger härligt mjukt lödder som skrubbar bort döda hudceller och smuts som inget annat. Tvålen gör konstigt nog inte huden torr. Huden blir extremt mjuk, len och slät. Detta är perfekt för de med torr hud som inte vill absorbera krämer och oljor. Suveränt är det att skrubba sig med denna innan användning av brun utan sol.

Loelles svarttvål får toppbetyg av mig och har blivit en standardprodukt som året runt måste finnas i mitt badrum.

+ otroligt dryg
+ ekologisk och naturlig utan onödiga tillsatser, få ingredienser
+ gör huden otroligt len, mjuk och slät
+ grym på att skrubba bort smuts och döda hudceller
+ torkar inte ut huden
+ etiketten tål vatten och håller sig lika snygg efter långtidsanvändning (som alla Loelles övriga produkter)

This must be one of the best products from Loelle. This black soap from Morocco together with their scrub glove scrubs away dirt and dead skin cells like nothing you’ve tried before. Leaves the skin extremely soft and smooth without drying out.