Eksem och torr hud – tips och åtgärder

Det finns inget som kan bota eksem, men det finns en hel del man kan göra eller använda för att lugna och förhindra eksemutbrott. Detta blogginlägg baserar sig på mina egna (och mina barns) erfarenheter av eksem med fokus på ekologiska hudvårdsprodukter.

Hur vet jag om jag har eksem?
Atopiskt eksem sätter sig vanligtvis i arm-, benveck och alla andra tajta ställen. Av erfarenhet har läkarna svårt att kategorisera klåda. Därför har atopiskt eksem blivit ett brett begrepp. Det är oftast fläckvis rött och kan vara torra, blöta och variga, stora och små, röda och mindre röda.

Om det ser ut som myggbett eller nässelutslag, då handlar det om en allergisk reaktion. Stå på dig och säg att det inte är atopiskt eksem om en läkare skulle påstå det. Kortison kommer inte att hjälpa, men däremot allergimediciner/ anti-histamin (anti-histaminer hjälper inte mot eksem). Så om du får utslag som du inte vet vad det är, gå till en läkare och få det utrett.

Faktorer som kan trigga eksem
Stress, tajta kläder, födoämnen, hudirriterande kemikalier och sådant som orsakar torr hud är vanliga triggers. Exempel på sådant som torkar ut huden är kallt väder, vatten, löddrande produkter.
Har tidigare bloggat om kosten och eksem, läs här.

Vad kan man göra?
Stressa mindre (ex. med träning och mediation), använd inte tajta kläder eller byt om direkt efter skola/jobb, skydda huden mot vind och kyla med varma kläder, drick mer vatten, ät mer nyttiga vegetabiliska oljor och anti-inflammatorisk mat, irritera inte huden med syntetiska parfymer och kemikalier och håll huden smidig med hudvårdsprodukter som låter huden andas.

Vad ska man använda för hudvårdsprodukter?
Oavsett vilken sorts eksem du har så är det viktigt att hålla huden smidig och återfuktad utan irriterande ämnen. Många gånger kan man slippa eksemen genom att bara smörja huden ofta. Till skillnad från kortison hjälper det sällan att enbart smörja på ett utsatt område. Det bästa är att smörja hela eller åtminstone större delar av kroppen för att förhindra att eksemen breddar sig.

DÄMPA KLÅDA:
Kung markatta ofiltrerad äppelcidervinäger
Något som omedelbart stoppar kli är äppelcidervinäger. Späd ut den med vatten eller använd den outspädd och badda på det utsatta området. Notera att det kan svida rejält på söndrig hud (ex. om man kliat mycket). Prova och hitta en koncentration som fungerar.

LOTION:
Passar de med
* Fuktiga och blöta eksem
* Sommartid, de som svettas mycket
* Extremt torr hud som stramar och har svårt att absorbera feta produkter.

Lotions är fördelaktiga då de är lättast att applicera, något att föredra om man smörjer in sig ofta varje dag. Dessa innehåller örter och eteriska oljor som lugnar huden och brukar ge snabbare positiv effekt.

För mycket torr och stram hud, smörj först med lotion eller tunn olja för att sedan avsluta med något fetare.
Notera att lotions kan svida på mycket torr och tunn hud. Det brukar dock sluta svida när man applicerar något fetare på. Om inte, så blanda lite lotion ihop med en fetare produkt.

Odylique repair lotionodylique repair lotion
En väldigt tunn lotion som tränger djupt ner i huden (och kan därför svida på vissa). Verkar lugnande och anti-inflammatorisk på kliig hy samt stödjer reparationen av skadad hy. Har en lätt örtig doft.

Weleda Calendula body lotionWeleda calendula body lotion
En lotion som verkligen lugnar och vårdar kliig och torr hud. När huden är extremt torr är denna ihop med en fetare produkt att föredra. Har en frisk doft.

Aloe vera gelAnita grant aloe vera gel
Detta är förvisso ingen lotion men är skön på sommaren och på fukteksem om man dessutom lätt får värmeutslag. Anti-inflammatorisk och lugnar, svalkar klåda. Doftfri.

Weleda Nappy Change CreamWeleda calendula nappy change cream blöjkräm
Ignorera att detta är en blöjkräm och ingen lotion. Den lugnar huden och gör sig väl på fukteksem. Innehåller zink som har lite uttorkande men främst reparerande egenskaper på skadad, sårig hy. Känns kladdig till en början, men efter en stund sjunker den in helt utan att kladda. Har en lätt frisk doft.

TUNNA OLJOR:
Istället för lotions kan man använda tunna oljor. Fördelen är att man endast använder en ingrediens, vilket är att föredra om man brukar reagera på produkter. En olja är dryg och oftast ett mer ekonomiskt val. Olja ska appliceras ihop med lite vatten eller direkt på fuktig hy ex. efter dusch/bad.

Nattljusolja eller Hampfröolja – Oljorna bygger upp hudens hudbarriär med reparerande egenskaper. Mycket milda utan doftämnen och irriterar inte överkänslig hy.

FETARE KRÄMER ELLER OLJOR:
Passar de med
* Torreksem
* Vintertid
* Mycket torr hy
* De som använder kortison

En fetare produkt förhindrar att huden förlorar fukt, samtidigt som den har ett visst väderskydd, som ett extra tillfälligt hudlager. För de med eksem är en fetare produkt ett måste under vintern, med eller utan lotion/tunn olja.

Weleda Calendula Body Creamweleda calendula body cream
Skön på mycket torr och stram hud. Lugnar irriterad och kliig hy. Innehåller ullfett som är skön på söndrig, skadad hud och ger även bra väderskydd. Något klibbig i konsistensen med en frisk doft.

Rosenserien Body butter shapingRosenserien body butter shaping
Ger huden väldigt mycket fukt. Känns varken fet eller kladdig på huden och har visat sig ha goda effekter på eksem. Har den klassiska Rosenserien doften av rosor.

Zoya  goes pretty Sheasmör ArganZoya goes pretty shea butter argan
Ett smör som smälter på huden. Kladdar inte när den väl sjunkit in och är underbar på torreksem. Ger också väldigt bra väderskydd. Finns även som miniburk om 10g, vilket är bra i väskan så man kan smörja under dagen.

Odylique Calendula BalmOdylique calendula balm
Ett vattenfritt mjukt balm som verkligen lugnar klåda och reparerar skadad hud. Har en lätt frisk doft.

JojobaoljaCrearome jojobaolja
Halvfet olja med en något vaxig känsla på huden. Ger bra skydd, är antibakteriell och bra på torreksem.

Kommentera gärna och berätta vad du tycker fungerar bra på eksemhy!

Recension på Anita Grant Coconut Rosewood Dry Oil Spray

Jag älskar Anita Grants produkter. De består av noga utvalda ingredienser och produkterna är otroligt mångsidiga och multifunktionella. Råvarorna är från odlingar utan pesticider och kommer oftast från kvinnocooperativ och/eller är fair trade.

Vad är det för något?
Coconut Rosewood Dry Oil Spray har en given plats i mitt badrumsskåp. Det är inte vanlig kallpressad kokosolja i den, för det tycker jag blir fett på hud och hår, utan det är fraktionerad kokosolja. Fraktionerad kokosolja får man genom att separera eller avlägsna vissa komponenter i oljan.

Less is more! Innehåller enbart tre ingredienser:
Coconut Oil (Caprylic/Capric Triglyceride), Organic Rosewood Essential Oil (Aniba Roseaodora), Organic Rose Buds (Rosa Damascena)

anita-dry-oil-rose

Doften
Doften är ovanligt god av rosenträ och rosenknoppar. Så fräsch, inte tantig och tung som syntetiska rosendofter. Denna hade jag lätt velat ha som parfym. Tyvärr försvinner doften rätt snabbt, men så länge den varar njuter jag. För er som inte gillar rosendoft så finns den även med vaniljdoft.

Multifunktionella användningsområden
Så varför är jag så frälst i denna olja?

  • Den är speciell då den ger otroligt med glans till håret utan att tynga ner. Så har du livlöst, matt och torrt hår rekommenderar jag denna varmt! Bli nu inte girig och överdosera, då blir håret såklart fett, utan jobba in små mängder åt gången i håret.
  • Naturliga produkter är oerhört multifunktionella. Denna kan man även ha på huden. Den ger en otrolig frisk lyster till huden och känns nästan som en olja med silikon. Sjunker snabbt in i huden som varken blir kladdig eller fet. Huden blir omedelbart mjuk och silkeslen. Denna olja är ett måste på sommaren, när man vill ha smickrande vacker lyster på armar och ben.
  • För min del älskar jag den bäst under hösten och vintern. Jag får så torr hud att de flesta foundations sitter fult på mig. Ni med torr hud vet vad jag menar. Foundations framhäver torra flagor och rynkor så man ser 10 år äldre ut. Jag har alltid serum och ev. kräm/olja under en foundation. Men Coconut Rosewood Dry Oil Spray är en klockren primer för torrisar! Den har som sagt den där silikonkänslan, går lättsamt in i huden och lämnar kvar en silkeslen och fin lyster. På något magiskt sätt lägger sig all foundation (inkl. mineralfoundation) jämnt och fint på huden när jag använder denna som primer. Har testat ett antal primrar och denna är utan tvekan min storfavorit!

Coconut Rosewood Dry Oil Spray from Anita Grant is a very versatile oil that is a must have for those with dry skin and hair. Use this light oil on dry hair. It’ll not weigh down your hair and make your hair beautifully shiny. The rosewood and rosebud scent is fresh and not heavy and oldfashioned as syntethic rose scents. You can also have this wonderful oil on the skin, especially during summer when you want to have flattering beautiful luster on the arms and legs. Leaves no greasy surface and the skin becomes silky smooth. If you can’t wear foundation due to dry skin, try this dry oil as primer!

Vintertorr och sprucken hud

tradgard-sno
Jag blev ganska överraskad när jag såg snö i trädgården i morse. Det är inte mycket snö, men vintern verkar vilja stanna ett tag till. För första gången har både läppen och händerna spruckit pga isande kyla i år. Nytt för i år är att jag 2-3 timmar varje dag, oavsett väder, hängt på diverse lekplatser med min pojke. Detta utan att vara noga med att smörja något på varken läpparna och händerna, inte förrän det började spricka… aj.

Om man ska ut i minusgrader så är det vattenfria produkter som gäller.  Feta, vaxiga krämer är bra. Något man absolut inte ska ha är produkter med svalkande ingredienser som ex. mint. Det gör så väldigt ont då -10 grader känns som -30. Drog på ett mint läppbalsam och ångrade mig genast. Jag skyller min nedsatta intelligens på amningen 🙂

Ricinolja
är väldigt fet och klibbig och himla skön på sprucken hud. Denna används sällan ensam, utan ingår vanligtvis i oljor samt salvor och fetare krämer. Själv har jag smort in mina läppar och händer med vattenfria produkter och avslutat med att dutta lite ricinolja på sprickorna. Smärtan försvinner direkt på de hudsprickor som gör ont. Perfekt om man ska ut då den skyddar mot vind och bitande kyla samtidigt som den ger huden mjukhet.

Sheasmör är en bra allround produkt att ha, speciellt under vintertid. Den ger också väderskydd och mjukar upp torr och sprucken hud, samt gör huden smidig. Smöret är av fastare karaktär (ute i minusgrader är den stenhård) som smälter på huden. Gillar man lite krämigare sheasmör så prova lyxiga Organic Essence Shea Butters. Dessa består av stor andel sheasmör men även solrosolja samt bivax.

Weleda - Calendula Wind and Weather Cream, 30 ml
Ullfett och bivax är också bra i vinterväder, speciellt ullfett som är bra på sprucken hud. Dessa används inte ensamma. Weledas Calendula Wind and Weather Cream passar lika bra på bebishy som vuxenhy. Denna skyddar och vårdar huden med just bivax och ullfett. Sukis Butter Cream Salve innehåller mycket bivax och kakaosmör, men även en del sheasmör. Har nämnt produkten tidigare här.

Organic Essence - Lipbalm Natural, 6 g
Läpparna skyddas bra med produkter innehållande ricinolja, men även vaxer och hårdare smör. Jag gillar Sukis Lip Repair Butter som är ett hårt och matt stift med mycket bivax. Favoriten är nog ändå Organic Essence Natural Lipbalm med bl.a. bivax, sheasmör och kakaosmör. Eftersom den är doftfri smörjer jag gladeligen barnen med den också. Den innovativa och miljövänliga tuben gillar jag extra mycket.